底线： 游戏VPN可以降低延迟、防止DDoS攻击、访问地区锁定游戏，并阻止ISP节流。NordVPN领先，使用NordLynx仅有3%的速度损失，价格为$3.39/月。

你正在进行一场激烈的在线比赛。你的团队依靠你。突然，你的游戏速度变慢，或者因为你所在的位置而无法加入。这类中断会导致比赛失败并毁坏体验。

VPN保持你的连接快速、安全，并能连接到全球各地的服务器。本指南涵盖哪些VPN对游戏性能最佳、如何在任何设备上设置它们，以及我们推荐背后的测试方法。

为什么在游戏中使用VPN？

VPN为你的互联网流量创建加密隧道。它隐藏你的位置并保护你的连接免受外部干扰。以下是为什么这对游戏很重要：

降低延迟： VPN可以通过找到到游戏服务器的更高效路由来降低延迟。WireGuard等现代协议最小化了旧协议对游戏连接造成的速度开销。如果你不确定使用哪个协议，我们的WireGuard与OpenVPN对比详细介绍了速度和安全性差异。

访问地区锁定内容： 某些游戏、DLC或提前发布版本可能仅在特定国家/地区提供。Valve在Steam上强制执行地区商店限制[1]等发行商，连接到目标地区的服务器可以让你访问这些内容。

防止DDoS攻击： 竞技游戏玩家是频繁的攻击目标。根据Cloudflare的DDoS威胁报告[2]，游戏和博彩仍然是按数量计最常被攻击的行业之一。VPN隐藏你的真实IP地址，使得几乎不可能对你进行拒绝服务攻击。

阻止ISP节流： 一些互联网提供商故意在高峰时段减慢游戏流量。VPN隐藏你的活动，因此节流永远不会触发。

VPN不会对所有玩家都有帮助。如果你的基础连接已经最优，对附近服务器的延迟很低，你可能会注意到加密开销增加了少量延迟。对于大多数处理节流、DDoS风险或地区锁定的玩家来说，这个权衡是值得的。

游戏最佳VPN对比

VPN速度损失服务器连接数价格NordVPN3%9,300+10$3.39/月ExpressVPN7%3,000+8$6.67/月Surfshark21%3,200+无限$2.49/月CyberGhost中等13,000+7$2.25/月

NordVPN：低延迟总体最佳

NordVPN在我们的游戏特定延迟测试中使用NordLynx协议仅记录3%的速度损失。它在211个位置的9,300多台服务器上运营。Meshnet允许在安全网络上与朋友进行私密游戏会话。NordWhisper隐藏VPN使用情况，防止网络阻止VPN流量。

ExpressVPN：最佳易于设置

105个国家的3,000多台服务器配备Lightway协议，实现快速、稳定的连接。MediaStreamer在不原生支持应用的游戏机上启用VPN功能。在酒店和公共Wi-Fi上可靠。

CyberGhost：最佳专用游戏服务器

13,000多台服务器，配有游戏优化选项可自动降低延迟。简洁界面，理想适合VPN新手用户。

Surfshark：最佳预算选项

100个国家的3,200多台服务器，支持无限并发连接。整个家庭可以在一个账户上游戏。伪装模式隐藏VPN流量，防止ISP和网络管理员检测。

我们如何测试这些游戏VPN

比较表中的速度损失百分比来自500 Mbps光纤连接上的控制测试。我们使用Ookla的Speedtest方法[3]在三个服务器地区测量延迟、下载速度和抖动：美国东部、欧洲西部和亚太地区。

每个VPN在每个地区使用WireGuard或提供商最快协议运行五次连续测试。我们平均化结果并与不使用VPN的基线连接进行比较。

我们还测试了每个提供商的DNS泄露、断线开关可靠性以及在PlayStation和Xbox网络上的NAT类型影响。NordVPN的3%速度损失在所有三个地区保持一致。ExpressVPN平均7%。Surfshark显示出更多差异，损失范围从15%到27%，取决于服务器位置。

如需更广泛的非游戏工作负载比较，请查看我们的完整VPN速度基准。

如何为游戏机和PC游戏设置VPN

大多数游戏机不直接支持VPN应用。这里有两种解决方法。检查你的路由器是否支持VPN。如果你不确定哪些型号适用，我们的最佳路由器VPN指南涵盖兼容硬件和固件要求。

路由器设置

这保护所有设备，包括游戏机。登录路由器的管理面板（通常是192.168.1.1）。按照你的VPN提供商的配置指南。将游戏机连接到网络。

端口转发说明： 如果你使用VPN游戏并注意到NAT类型问题（严格或中等NAT），如果可用，通过VPN提供商的设置启用端口转发。私人互联网接入（PIA）是唯一具有原生端口转发支持的主流提供商。NordVPN和ExpressVPN不提供此功能。连接后NAT类型更严格通常意味着对点对点游戏需要端口转发。

对于PS4和PS5，我们的PlayStation最佳VPN指南涵盖为Sony游戏机定制的路由器配置和热点共享。

虚拟路由器

在你的PC上安装VPN。通过系统设置创建Wi-Fi热点。将游戏机连接到该热点。这将所有游戏机流量路由通过VPN，而无需触及你的路由器配置。

适合临时设置或当你没有路由器管理员访问权限时。如果你在Microsoft游戏机上游戏，我们的Xbox最佳VPN指南详细介绍了为Xbox网络设置定制的相同方法。

按游戏平台划分的VPN指南

本页涵盖一般游戏VPN推荐。如需特定平台的设置说明、服务器选择和故障排除，请查看我们的专门指南：

PlayStation最佳VPN（PS4和PS5）：Sony游戏机的路由器设置、热点共享和NAT类型修复

Xbox最佳VPN：Xbox特定网络配置和推荐服务器位置

修复游戏中的常见VPN问题

在在线比赛中遇到VPN问题？尝试这些修复：

延迟波动： 选择更靠近游戏数据中心的服务器。切换到WireGuard或NordLynx以降低开销。

无法连接： 尝试不同的服务器或联系你的提供商的支持团队。

速度慢： 使用NordLynx（NordVPN）或Lightway（ExpressVPN）。避免在实时游戏中使用OpenVPN。

最终评定

正确的VPN消除破坏在线游戏体验的挫折。NordVPN以3%速度损失、9,300多台服务器和用于私密大厅的Meshnet领先。ExpressVPN提供跨平台最简单的设置。Surfshark适合需要预算内无限连接的家庭。

选择与你优先级相匹配的提供商：速度、易用性或价值。此列表上的每个VPN都提供退款保证，因此你可以在自己的连接上免费测试。

资源

NordVPN – 官方网站和游戏性能功能

NordVPN

ExpressVPN – 官方网站和快速Lightway协议

https://www.expressvpn.com

Surfshark – 官方网站和无限设备连接

https://surfshark.com

CyberGhost – 官方网站和游戏优化服务器

https://www.cyberghostvpn.com

SourcesValve在Steam上强制执行地区商店限制Cloudflare的DDoS威胁报告Ookla的Speedtest方法常见问题全部速度与流媒体工作原理安全和隐私设置与支持定价NordVPN在游戏中实际增加多少延迟？NordVPN使用其NordLynx协议仅增加3%速度损失，是此处测试的任何提供商中最低的，在我们的速度实验室中排名22个中的第1位，从独立实验室汇总。这个最小开销在美国东部、欧洲西部和亚太地区测试地区保持一致，使其非常适合实时竞技游戏，其中每毫秒都很重要。

Surfshark的速度损失与NordVPN和ExpressVPN在游戏中的表现如何比较？Surfshark显示出三者中差异最大，速度损失范围从15%到27%，取决于服务器位置，而NordVPN稳定的3%和ExpressVPN的7%。Surfshark在我们的速度实验室中仍排名22个中的第4位，其无限并发连接使其成为合理的预算选择，尽管在区域间存在不一致。

这些游戏速度损失数字实际上是如何测量的？测试使用基于Speedtest.net的方法，在三个地区的每个提供商进行五次连续运行：美国东部、欧洲西部和亚太地区，将VPN连接的速度与同一光纤连接上无VPN基线进行比较。每次运行使用WireGuard或提供商最快的协议。还检查了DNS泄露、断线开关可靠性以及在PlayStation和Xbox网络上的NAT类型影响。

VPN在我游戏时真的能阻止DDoS攻击吗？是的，VPN将你的真实IP地址隐藏在提供商的服务器IP后面，使攻击者几乎不可能直接针对你的连接进行拒绝服务攻击。Cloudflare的DDoS威胁报告将游戏和博彩列为按数量计最常被攻击的行业之一，这正是竞技玩家首先成为频繁目标的原因。

VPN是真的降低我的ping，还是只是隐藏我的IP地址？VPN只有在将你路由通过地理位置更靠近游戏数据中心的服务器（比你的默认路径）时才会降低ping，而不是通过隐藏你的IP。隐藏你的IP保护免受DDoS攻击并阻止ISP节流，但加密本身可能增加少量开销，而不是直接减少延迟。

使用VPN访问地区锁定游戏或提前发布版本违反规则吗？使用VPN连接到不同的地区商店在法律上并不违法，但可能与平台条款冲突。Valve的Steam订阅者协议强制执行地区商店限制，连接通过目标地区的服务器可以访问地区锁定内容、DLC或提前发布，尽管发行商仍可以单独执行自己的账户规则。

哪个游戏VPN可以为拥有多个游戏机和PC的家庭覆盖最多设备？Surfshark和PIA都允许无限并发连接，可以在一个账户上覆盖家中的每个游戏机、PC和手机。NordVPN可覆盖10个设备，CyberGhost覆盖7个，ExpressVPN根据套餐覆盖10到14个。对于运行多个游戏机和PC的家庭，Surfshark或PIA消除了设备计数问题。

NAT类型是什么，我如何为点对点游戏修复严格NAT？连接到VPN后NAT类型更严格通常表示你需要为点对点游戏进行端口转发以便正确连接。私人互联网接入是此处唯一具有原生端口转发支持的主流提供商；NordVPN和ExpressVPN不提供此功能。如果连接后注意到严格或中等NAT，通过提供商的设置启用端口转发。

对于没有原生VPN应用的PS5或Xbox，我如何使用游戏VPN？由于大多数游戏机不直接支持VPN应用，请在路由器上安装VPN，登录其管理面板（通常为192.168.1.1），并按照你的提供商的配置指南，然后将你的游戏机连接到该网络。或者，运行虚拟路由器：在你的PC上安装VPN，创建Wi-Fi热点，并将你的游戏机连接到它。

如果我在比赛中期遇到突然延迟波动，我应该做什么？首先切换到物理位置更靠近游戏数据中心的服务器，因为距离影响延迟比几乎任何其他因素都多。还要将你的协议切换到WireGuard或NordLynx，如果你目前使用OpenVPN，因为较旧的协议增加更多开销。如果波动持续，尝试不同的服务器或联系你的提供商的支持团队。

如果设置不起作用，这些游戏VPN提供什么退款窗口？CyberGhost提供最长的窗口为45天，而NordVPN、ExpressVPN、Surfshark和PIA都用标准30天退款保证支持其计划。这给你足够的时间在自己的网络和游戏机硬件上测试实际的游戏内延迟和NAT行为，然后再承诺更长期限。

专用游戏VPN每月成本多少？定价因提供商和承诺期限而异。Surfshark在其最长计划上从$1.99/月开始，CyberGhost和PIA都从$2.03/月开始，NordVPN和ExpressVPN在其最长期限计划上都从$3.49/月开始。更长的承诺在所有五个提供商中访问最低费率，而月度定价要高得多。

为什么VPN会阻止我的ISP对我的游戏流量进行节流？ISP只能对其识别为游戏流量的游戏流量进行节流，而VPN加密并掩盖该活动，因此节流永远不会首先触发。这主要适用于故意在高峰时段减慢游戏连接的ISP，这是与VPN通过隐藏你的真实IP地址提供的DDoS防护不同的问题。