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最後更新：2026/5/1
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原始發佈：2017/10/10
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閱讀時間：5 分鐘
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小編常常被問到坐月子（含小產坐月子）洗頭洗澡的問題，以下歸納出幾個重點，分享給有疑惑的朋友們喔～～坐大月子小月子洗頭洗澡 產後媽媽必看！產後媽媽一定覺得全身髒想要洗澡，但是生產有分自然產和剖腹產，兩者可以洗澡的時間是不一樣的，還有在冬季、夏季也是不盡相同，到底坐月子洗澡到底有哪些要注意呢？以下我們一起來關心
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廣告 Advertisement目錄
1 坐月子洗頭洗澡原則1.1 1、洗完一定擦乾1.2 2、洗澡不要太久1.3 3、洗澡不要泡澡1.4 4、剖腹產多注意1.5 5、洗澡洗頭時間2 坐月子洗頭吹髮2.1 1、夏季洗頭增加2.2 2、冬季洗頭減少2.3 3、不可直接吹風2.4 4、薑水洗頭髮3 坐月子其他注意事項3.1 1、溫水擦拭建議3.2 2、衣物經常更換3.3 3、內衣褲天天換3.4 4、衣服選擇寬鬆3.5 3.6 創業系媽媽 婉翎媽咪
坐月子洗頭洗澡原則
1、洗完一定擦乾
洗完一定要用乾浴巾或者毛巾把身子擦乾了，穿衣服也別貪涼穿少了。如果你有洗頭髮的話要用電吹風吹乾了，才不會著涼感冒
2、洗澡不要太久
產後媽媽們身體較為虛弱，抵抗力差，身體素質還沒恢復過來，所以洗澡不要因為舒服就洗好久，5-10分鐘就要洗好，哪怕在夏天也是一樣的
3、洗澡不要泡澡
就算你有潔癖也應該克制一下，否則子宮容易感染。還有就是洗澡最好不要用泡澡的，用毛巾擦或者用藥浴包淋浴頭做沖洗就好了，不然泡澡的髒水容易跑到子宮裡，細菌感染了就不好了
4、剖腹產多注意
剖腹產媽媽們則不能像自然產的媽媽們一樣那麼早就洗頭、洗澡，因為身上有傷口，而且那傷口對人的影響還很大，不好好處理癒合，對以後身體會留下後遺症，甚至影響以後的生育
5、洗澡洗頭時間
自然產的媽媽要在生完孩子的2-5天才可以洗頭、洗澡，一定不能剛生完就洗，哪怕在生孩子的過程中出了多少汗，都是不允許24小時內洗澡的，但可以用月子專用藥浴包擦澡，效果很好，怯風止寒防濕，保養身體和皮膚都好用
剖腹產的媽媽們10天內都不能沖澡和泡澡，但是如果惡露很多很臭，要避免傷口弄到水的前提下用水洗洗外陰，千萬不要碰到傷口。在這期間，洗澡就用毛巾浸藥浴包擦身子就好了
坐月子洗頭吹髮
1、夏季洗頭增加
如果是夏季，為防止因長時間不洗頭造成頭皮發炎和異味，可以增加洗頭次數，但也要以一週一次為宜
提醒：夏季家中都愛開窗開空調，洗頭過程和洗完頭後，不可開窗和空調，以免頭皮受涼
2、冬季洗頭減少
冬季要減少洗頭次數，每次洗頭後要立即用大毛巾包住頭髮，及時擦淨水份。頭髮不乾，絕對不可以睡覺，避免寒濕進入體內，造成終身的疾病
3、不可直接吹風
洗頭不僅不可受冷風，也不可受熱風。無論是夏天空調、風扇的冷風還是冬季的熱風，都不可對著新媽媽直接吹，這些注意事項一定要記住
4、薑水洗頭髮
新媽媽可以用一些薑煮的水去洗頭，然後用來洗澡洗頭，這是老一輩人都知道的土辦法，貼心說明：薑具有溫中化飲、驅風散寒的功效，對於產婦非常適用，尤其是薑中之王＂竹薑絨＂效果超級好
坐月子其他注意事項
1、溫水擦拭建議
自然產的媽媽在產後24小時後，如果沒有特殊的狀況的情況下可以用溫度在40攝氏度左右的溫水或月子專用藥浴包擦洗
2、衣物經常更換
不管洗不洗澡，衣服一定要經常換，產後溢奶，或者惡露側漏都會弄髒衣服，所以要勤換衣物，才能防止細菌滋生感染
3、內衣褲天天換
內衣褲更是要天天換，寶寶吃奶是直接吃乳頭的，如果內衣不乾淨，等於寶寶直接吃進去了，直接影響到寶寶的身體健康
4、衣服選擇寬鬆
還有一點是衣服要穿寬鬆點的，不然太緊不利於產後恢復，不然漲奶的時候該多難受啊～～還有衣服的材質最好是棉質的，透氣好，吸汗效果也好
原文出處: https://goo.gl/GATGVy
文章提供： 懷恩月子調理
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身為3個孩子的媽媽，婉翎媽咪將親身育兒經驗轉化為實用的教養資訊，致力於幫助新手爸媽在孕期到育兒各階段都能獲得最即時、最完整的資訊支援。文章內容不僅涵蓋政府最新的生育補助政策、各縣市幼兒園招生資訊，也包括居家可操作的感統遊戲、DIY 玩具教學等親子互動內容。
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